❓두통, 어지러움의 원인 ➡두통과 어지러움의 99%는 대부분 목과 어깨의 긴장으로 인하여 발생합니다. 목과 어깨근육을 감싸고 있는 근막들이 근육의 긴장으로 영향을 받으면서 통증이 발생합니다. 어지러움의 경우 머리의 위치가 틀어지면서 전정기관의 혼란을 야기시켜 발생할 수도 있습니다. 💪 운동효과 ➡ 흉쇄유돌근을 이완시켜 당겨진 목을 정상적인 위치로 회복하여 목의 전반적인 긴장을 완화 시켜줄 수 있으며, 목에 대한 전반적인 스트레칭을 통하여 가동성 증진과 이완에 효과적인 운동방법입니다. ☝이것도 알고 계세요!! ➡ 오늘 소개한 운동뿐만 아니라 목과 어깨의 가동성 훈련을 병행한다면 더 효과적으로 두통과 어지러움으로부터 벗어날 수 있습니다. !! 운동