등 👻 힘들도오다 오랜만에 렉풀 130kg 4개 허리로 안들기 , 풀업은 점점 능력치가 줄어든다 뭐가 문제일까 와이드 풀다운은 내 등 근육 보기 제일 좋은 운동 등운동 했는데 티 안남 주의 , 자 이제 유산소 달려 🤡