發瘋 減肥 30天減7公斤🔥 54➡️47 今天第113天✨目前46.2kg 減肥成功後你想要幹嘛？ 如果聽到這句話，你冒出的答案是食物 那你有可能一輩子都在減肥的路上 減肥執行到現在已經超過100天 中間經歷過瘋狂掉體重的時候 也經歷過很多停滯期 然後還有想著該怎麼 使用碳循環的方式來養代謝 中間這種自我探尋感受 還有找答案的過程 才是這一趟旅程最有價值的部分 你會發現很多的明星 都有他自創的減肥方法 通常有時候很變態 而且有一個特點就是只有他使用才有用 其他使用不但不會瘦 可能還會反彈 我覺得其實另外一個方面思考 他們只是非常了解自己的身體而已 就像我吃火鍋非常容易水腫 就像我吃完大餐要隔兩天體脂才會上升 就像我吃了一些看似很健康的食物 其實踩到陷阱下午超想睡 這些都是自己與自己相處得來的經驗 減肥到最後一定不是在減肥 而是在學習該怎麼好好的照顧自己 與自己和的共處 不管你是在第幾天 你都應該與值得享受食物 但重點是你做了什麼樣的選擇 以及你知道選擇背後的甜頭與代價嗎？ 如果你知道還依然選擇 那就擁抱自己的選擇 做出選擇後就別後悔了 下一次選更喜歡的不就好了嗎？🥰