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串文鏈結2025-01-08 01:58
建議找教練
如果只是看影片很像是在模仿動作，但身體的狀況每個人不一樣，單純自學練起來的人也是有，但比例真的少，我以前也是自學，但後來受傷很多次XD 然後才開始找教練，發現很多動作原來都沒做好
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建治Gary | 台中私人教練 | 運動按摩
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