Почитайте спочатку про напрямки, що більше відгукується, потім шукайте спеціаліста в тому напрямку, що сподобався. Для себе я обрала психоаналітичну психо динамічну терапію. Але наразі і схема терапію вивчаю, і вони обидві мені зрозумілі. Кпт не обрала для себе, ні в терапії, ні в навчанні. Але кому - що

Є перелік методів психотерапії з доведеною ефективністю. А обираєте те, що вам більше до вподоби. Тобто пробуєте. І як багато хто вже зазначив, працює не метод, а людина. Орієнтуйтесь на свої почуття поряд зі спеціалістом https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/z0129-24?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ0mLh_Ka1PoueBcNmr99LyEKqY0Qhqel9CeQTEd_CCeiYrOfQSyDJ-aQg_aem_w-P85pV4p4pSPm-V_efb3g%23Text#Text

Відчути, що відгукується саме вам і хто)

Unpopular opinion: психотерапия очень сильно переоценена. Но если все же надумаете, то что угодно, кроме гештальта. В гештальте вас ждут: - отсутствие протоколов - отсутствие критериев результата - отсутствие ответственности за ошибки - нулевовой (буквально нулевой) порог входа. Достаточно уметь читать и писать(и желательно знать слово «откликается») - переливание из пустого в порожнее, которое может длиться годами. Если кто-то в терапии годами то это что угодно, но не КПТ.