ジムで月いちの計測デー お正月あったにも関わらず体重現状維持、 筋肉量アップ↑ 体脂肪ダウン↓ 体年齢マイナス1歳(実年齢に1歳近づいた！) ふぅ、お正月あった割にはよかった！ やっぱり筋トレ大事！ 一万歩歩いたって筋肉はつかない。 実年齢に近づきたい。 会社の事務所は3階(通常ビルの5階相当)まで毎日階段で上がる(前は基本エレベーター)のも息切れしないし、途中で止まることがなくなった。 いつまでもフッ軽であちこち行きたいしね。 今年もがんばろー！