雖然我係廚師，但日常備餐都係簡單蒸熟哂d肉，方便最緊要，對味道無咩要求😂係放假有時間先煮下意粉練功。 圖上面個三盒係每日都食既雞飯同三文魚飯，平日既餐單係： 早餐： 燕麥100g 蛋 3隻 豬古力蛋白粉 1份 蝦乾，魚乾，瑤柱（唔好問我點解會加😂但有咸有甜好味） 藍梅100g 第二&三餐 白飯 300g 三色豆100g 雞胸（熟）160g 第四餐 白飯 300g 三色豆 100g 三文魚（熟） 100g 第五餐 燕麥 70g 蛋 1隻 豬古力蛋白粉 半份 蘋果1個 下面係今日晚餐，因為今日唔夠時間食，所以將4&5兩餐變一餐😂又甜又咸正 牛排，2隻蛋，燕麥100g，半份豬古力蛋白粉，蘋果，舒服～～