Sportotājiem. Ļoti sen neesmu nodarbojusies ar vingrošanu, sportošanu. Nav bijusi vajadzība, jo nav liekā svara. Prese vienmēr bijusi uztrennēta, daudz pastaigas, tādēļ acis uz sportu pievēru. Bet mani spēki ir izsīkuši, līdz ar to vēlos atsākt fiziskās aktivitātes. Pagaidām gan tikai mājās. Iesakiet lūdzu, kādā secībā labāk veikt vingrojumus, lai nenodarītu pāri ķermenim? Mērķis: stiprināt ķermeni, kaut kur, kaut ko uzaudzēt 🤭 muskulatūra, cardio. Mājās ir arī " meiteņu vieglās hantelītes" 😊