جربي تسوي شي تحبينه وتحركي جربي تمشي او تسوي رياضة خفيفة ، و شوفي اذا ناقصك فيتامينات وراجعي أكلك ، جربي تسوي اكل او مشروب تحبينه والله ييسر أمرك🌟