①添加物を避ける （酒　塩　醤油　みりん　味噌）は、添加物なるべく入ってない物を摂る👌✨ ②腸に良い【麴】を使った調味料を自分で作る →めちゃくちゃ簡単👍 これだけで食べても太りにくい痩せ体質にめっっっちゃなりますよーー👍👍👍 4人産んだ43歳の私。 今41キロ😍 ちなみに運動はほとんどしてませーん🤣 あとは、体温を上げることをポイント抑えたらカンタンにできます👍 そしたら太らない率が激上がり💛🩵💛 体温を上げるポイントを もし知りたかったらご連絡ください👍