Olah raga rutin menjaga juga kesehatan mental di kesendirianmu, manfaatnya banyak, bisa membangun hubungan yang kuat dengan lingkunganmu, adaptif dengan perubahan, mampu mengatasi masalah dengan baik, sigap mengelola stress, juga menjaga produktivitas tetap tinggi, ini yang terpenting di usia lanjut, tidak ada alasan untuk tidak berolah raga, apapun itu. Semangattt 🔥