건강한 아침 습관 6가지 1. 일어나자마자 물 한 잔 마시기 2. 간단한 스트레칭이나 요가 3. 단백질이 풍부한 아침 식사 4. 긍정적인 마음으로 하루 계획 세우기 5. 햇볕 아래서 5분 걷기 6. 스마트폰 사용 최소화