觀察自己心的空間，從小到大的觀察，假設現階段有很煩惱的事情，可能這件事情過了不煩惱了，依舊有另一個煩惱的事情會覆蓋整個心的空間，但這次不太一樣，心清除了很大的煩惱後，我竟然可以異常的專注在我想要好好專注的地方，心不亂跑了！我想這就是認真坐禪兩年努力不懈的收穫🌞 觀察心是怎麼那麼愛抓住煩惱放到自己身上的，又多愛抓了煩惱後不斷賦予這個煩惱多強大的意義，一旦只要了解其運作，並且「返回收攝散亂的心」很多的幻自然破除（我所謂的幻是指自己常常會思考這個想著那個很散亂的想法，自己被想法和情緒帶著走卻渾然不知，殊不知這一切既不是永恆也完全沒有任何意義和力量）