胖了 ！30年 無論用任何方式 都無法達到自己要的效果 直到 五年前接觸了 血液血管保養 讓我不用運動 一個半月 瘦了15公斤 體脂肪從30降到19 也讓酗酒的我改變了 也讓飲食 變健康 現在我堅持了 兩個月的重訓 再搭配 血液血管保養 漸漸的身材有比較好一點 期許在今年夏天能到海邊 再拍更好的照片 #維持身材是一輩子 #身體健康