【🌟碩妃帶妳練系列 第四集🌟】 每週三，碩妃陪妳一起動起來.ᐟ.ᐟ.ᐟ 我們邀請各館教練，帶妳輕鬆學習實用的健身技巧～ 只要60秒，Get健身小知識！ 本週碩妃特別邀請 慈雲館的 Jim教練 教大家用 棒式 訓練穩定核心🔥 【 Jim教練的菜單】 棒式 1次30秒 × 3組