二週間前に腰椎椎間板ヘルニアの手術をしたばかりなのにもう再発。 術前にあった右足の痛みと痺れは一切なくなって歩けるようになったんだけど、術後数日して左足に違和感。 左足の小指と薬指を動かそうと思ったら動かなくなっていたのでMRIを撮ったらまた再発してるのが判明。 号泣した😂😂😂 痛みと痺れはないからひとまず様子見なんだけど、悪化するのが怖くてあまり動けずにいる。 でも筋力つけたいし、体重落としたい。 何をするのがベストなんだろう？