營養篇：糖尿病前期逆轉 糖尿病年輕化。 有一個病人，20多歲，每日一罐可樂，身體念珠菌病常發作，篤手指，驗出血糖高至11度。 初期是否可以逆轉？ 1)戒可樂是必要的，一罐可樂已經有39 g糖，高糖攝入，高速提高血糖水平，長期使身體的胰島素抗阻疲勞。 2）生活習慣的改變，以低升糖飲食，均衡營養。 3）久坐的人，不運動，也是肥胖原因，而肥胖也是容易引致糖尿病的原因之一。 4）在營養補充上，可以有 * 抗氧化的OPC（寡聚原花青素）是強效的抗氧化劑，對於糖尿病患者，提供免疫系統的支持，消除自由基。對糖尿病患者的整體健康有益，因為糖尿病與氧化壓力有相關性。 * 含鉻的保健品：證實可幫助穩定血糖和血液膽固醇水平，支援健康的新陳代謝及肌肉表現。 * B群：有控制血糖水平，和促進新陳代謝，減少自律神經失衡神經病變。 5）食物方面：食物 南瓜，番石榴，苦丁茶，銀杏人，苦瓜，都可以有幫助。 充分的水溶性纖維。 歡迎瀏覽以下網頁詳細資料： https://hk.shop.com/WINNIEKONGSHOP/-1987021468-p.xhtml?credituser=R9234923