유산소 제일 효과좋은 운동 뭐가있을까 시간이 짧을수록 좋아..ㅎ 수영 런닝머신 자전거 줄넘기 등등.. 1시간 미만으로 추천해줘 운동 너무 하기싫은데 해야되잖아..? ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 운동 쓰팔 인팔