Apa kabar kelahiran 1986 di tahun 2025 ini? Menuju ulang tahun terakhir untuk usia kepala 3 ya… Tapi masih punya banyak target yang harus dicapai… Sehat selalu untuk kita semua. Semangat selalu untuk konsisten olahraga minimal 150 menit per minggu. Terhitung olahraga kalau detak jantung kita minimal 90 bpm (kata dr. Tirta sih gitu ya…). Dan setelah olahraga biasanya kita akan merasa lebih berenergi dan lebih happy.