Eu faço há 11 meses e nenhuma lesão, e só fiquei sabendo de dois pessoas lesionadas no box aonde eu vou, agora, as pessoas se lesionan por básicamente un motivo: coach ruim. Tristemente no crossfit tem muitos caras que não tem ideia de como preparar um treino, gerando fadiga desnecessária e daí a galera se machuca.

2 anos, entrei com uma lesão no ombro que melhorou com o cross, como é crônico, quando faço progressão de cargas tende a voltar, mas faço acompanhamento com fisio, e hoje meu ombro é muito melhor com cross do que sem, fora isso 0 lesões.

Topa tudo por engajamento

Carregam o fardo de serem gostosas demais

Ué 6 anos de Crossfit e não tenho nenhuma lesão 🤔 já parou pra pensar que isso pode ser só na sua mente?

7 Anos de cross e 0 lesões