RUTINAS ALTA INTENSIDAD. DÍA 5: ESPALDA ALTA-PECHO-ABS ESPALDA ALTA - Remo con Barra 4 x 15 - Jalón al Pecho 4 x 15 - Remo en Máquina 4 x 20 - Remo al Mentón 4 x 15 - Dominadas 4 x 12 PECHO - Press Banca con Barra 4 x 20 - Press Inclinado Mancuernas 4 x 15 - Aperturas con Mancuernas 4 x 15 - Fondos en Paralelas + Flexiones 4 x 12 ABS - Plancha Frontal 4 x 30 seg - Elevación de Piernas 4 x 20 - Russian Twists 4 x 20 Cardio: 45 minutos de trote en cinta Sí quieres día 6 Déjame tu ❤️