私の筋トレルーティン ①背中✖️二の腕 ②胸✖️肩 ③デッドリフト 全てに腹筋がつきます。 ①と②を週二回できるようにジムに行きます。 そんな大したことしてないし時間も短い。 それでも身体は締まります🔥 小さなことから少しずつ✨ #女性パーソナルトレーナー京都 #京都パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #姿勢 #背中