生活中的壓力與焦慮感 是用來提醒與激勵自己哪些地方需要精進與增強的 但當所有事情都變成極度的焦慮與抑鬱的時候 就會無法分辨什麼事情才是真正需要改變的 而這就是為什麼憂鬱症與焦慮症的人常常搞砸事情 就像是手上捧了一堆鍋碗瓢盆 根本沒辦法分辨哪個可以先放下 最後摔碎一地 而迎面而來的只有鋪天蓋地的責備 甚至包括自己