1月体重記録　体重70.9kg 体脂肪率15.6% Calは約3000〜3500Calほどで外食などはCal計算してないで結構適当に過ごしている身体です📝 9月まで毎月食事記録を上げていきます🔥 日本クラス別の勝つまでの道のりを載せていけたらと思います🙋‍♂️🔥 同じく目指してる方やこれからやる方の参考になれば幸いです💪