ダイエットを決めたらまずやる事 目標目的を明確にする！ ✅いつまでに ✅何kg痩せる ✅どんな体型になりたい？ ✅何故痩せたい？ ✅痩せたらどうしたい？ ✅理想の体型は？ どうなりたいかでダイエットの方法は変わります！ お食事習慣の改善は アラフォーダイエットには必須になりますので そこは一緒に頑張りましょう！ 自分に合ったダイエット方法と 自分の成功法則を見つけましょう❤️‍🔥 #ダイエット #ダイエットメニュー #オンラインダイエット #産後太り #痩せたい