힙 쓰러스트는 힙딥을 더 심하게 만드니까 하지 말고 데드리프트는 괜찮으니까 해도 된다는 멍청한 소리를 하는 걸 본적이 있어 데드리프트와 힙 쓰러스트의 기본 메커니즘은 동일해 힙힌징을 하고 힙드라이브를 하는 거 차이가 있다면 데드리프트는 중력을 팔로 앞쪽에 걸고 서서 하는 거고 힙쓰러스트는 중력을 골반에 다이렉트로 걸고 누운 자세로 한다는 것 그래서 데드리프트는 등을 포함한 전신 운동이 되고 힙 쓰러스트는 좀더 대둔근에 집중하는 운동이 된다는 차이가 생김 힙쓰러스트는 힙딥을 심화시키고 데드리프트는 그렇지 않다는 얘기는 이런 기본적인걸 이해 못하면서 동시에 힙딥이 체형적인 자연스러운 부분이라는 걸 이해 못하는 멍청한 사람이나 할 수 있는 헛소리임 난 내 회원님들에겐 유튜브나 인스타에 올라오는 운동 영상 같은거 보지 말고 궁금한거 있으면 무조건 나에게 물어 보라고 해 운동의 기본도 이해 못하고 근거가 희박한 헛소리 하는 사람들이 너무 많기 때문에 - 덧글에 계속 -