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串文鏈結2025-01-10 02:02
每天po 一篇直到53kg體脂18%
減重108天
超慢跑6天
（30min/140bpm
4+2R
體重105➡️93.4
體脂54.8%➡️48.5
主要飲控
4+2R為主
出門回診王醫師
心虛的去回診🫣
生活日記的概念
記錄每一天
加油了😆
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作者
ㄚ糖 玉淩
yulin07179506
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