❓요실금 원인 ➡️ 요실금은 대부분 골반저근이 약화되면서 발생하는 질환입니다. 💪 운동효과 ➡️ 훈련이 어려운 직접적인 골반저근 운동보다 복부를 활성화 하는 운동을 통하여 허리통증 예방과 함께 골반저근을 활성화 시켜줄 수 있습니다. ☝️이것도 알고 계세요!! ➡️ 골반저근의 직접적인 훈련을 하는것이 당연하게도 더 효과적인 훈련이지만 수축훈련이 어려운 분들에게 추천하는 운동입니다.!! 📌좋아요와 팔로우, 저장은 사랑입니다. 📌정보가 도움되었다면 주변사람과 공유해보세요!! 📌궁금하시거나 알고 싶은 정보가 있으시면 댓글이나 DM 부탁드려요!! 😆 건강한 삶에 도움이되는 건강리더가 되겠습니다.!!! #요실금 #요실금운동 #골반저근 #운동소통 #운동 #재활 #부천도수치료 #부천도수 #부천재활 #부천재활운동