겨울에 달릴 때 주의해야 할 점 1. 보온을 위해 옷을 여러 겹으로 겹쳐 입을 것. 2. 어두운 환경에서도 반사 소재를 착용해 안전을 확보할 것. 3. 워밍업은 실내에서 시작해 체온을 먼저 올릴 것. 4. 얼음길이나 미끄러운 곳을 피하며 속도를 줄일 것. 5. 달리기 후 바로 체온 유지를 위해 갈아입을 옷을 준비할 것. 넘 추운데도 빠지지 않을 러너들 위해