1. 疲憊 → 多巴胺 → 打炮 2. 壓力 → 皮質醇 → 打炮 3. 失眠 → 褪黑激素 → 打炮 4. 焦慮 → GABA → 打炮 5. 憤怒 → 血清素 → 打兩炮 6. 懶惰 → 腎上腺素 →打炮 7. 恐懼 → 腎上腺素 → 打炮 8. 拖延症 → 多巴胺 → 打炮 9. 內耗 → 自我覺察 → 打三炮 10. 疼痛 → 內啡肽 → 打炮 11. 悲傷 → 血清素 → 打到昏倒 這真的很有效 大家可以嘗試看看