3個高效專注力的動作，2025沿用繼續當時間富翁 1- 創造不舒適的空間 當我做需專注力高的工作時，我會果斷地到鄰近圖書館、有插座的咖啡廳，替自己先創造比起家裡，相對不舒適的空間，在家你可以在注意力分散前兆，起身走晃或做家務，在公共場所除了要共同遵守社會秩序以外，你自己會有更高的約束力，產值直達你在家兩三天的量都有可能。 2- 替你最常使用的app設限 我掛在IG上的時間最久，去年發現神功能：時間管理，我就先隨便點選每日上限30分鐘，時間到了會整個螢幕反灰，接著不要猶豫地去做你的下一個待做清單，守好你跟它的約定，講好30分鐘就30，不然這方法對你來說也會失效。［如下影片🎦］ （1/2）