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串文鏈結2025-01-10 10:09
哇近期開表單後接到不少某知名機構減重課程後的個案
我知道裡面也有營養師在把關，但這種飲食真不知道你怎麼開的下去
碳水最高90g最低到45-50g，減不下去還「輕斷食」硬幹
最糟的是去課程裡走一遭，學生學到瘦不下去砍碳水、斷食&我是不是有胰島素阻抗？？？
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作者
江哲均 營養師 飲食規劃｜運動營養｜增肌減脂
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