На чем мы сосредотачиваемся когда хотим потренироваться? Ягодицы, руки, ноги, живот… Мало кто задумывается, что работа над мобильностью грудной клетки тоже очень важна. Ведь это одно из звеньев цепи согласованной работы всего тела… Грудной отдел позвоночника должен двигаться в трех направлениях: ✨Сгибание и разгибание ✨Боковой наклон ✨Ротация Проблемы, которые возникают если мы не будем работать над подвижностью грудного отдела 1️⃣Боль в спине, дискомфорт в пояснице 2️⃣Сутулость 3️⃣Боль в шее