Si è stato già detto e come ripeto, so che non dovrei giustificarmi o rassicurare nessuno sul fatto che sono natural al 100%, ma ci tengo a ribadire questo concetto a voi novellini: se non sapete COME si allena una persona, né da QUANTO, non potete accusare così. O meglio, potete anche farlo, ma ve lo dico: non fate una bella figura. È evidente che di sala pesi ne sapete meno di zero. Per cui, se vi interessa la cultura fisica, iniziate da questo semplice concetto.