근육통이 무조건 근성장의 척도는 아님 근육통은 대부분 doms 즉, 지연성 근육통인데 이거는 그냥 해당 근육을 많이 안썼는데 사용을 했거나,, 오랜만에 했거나 너무 과도한 운동 뭐 이런 상황에 젖산이 많이 쌓여서 발생하는 현상... 근성장은 그럴때 발생하는건 아님.. 적절한 스트레스와 적절한 회복 이게 근성장 ㅎㅎ