點樣可以降低皮質醇水平我呢排都瞓唔到覺，不停扎醒瞓完都好似冇瞓過覺咁仲要成日喺屋企亂咁食嘢

2025-01-11 02:37

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一小時內	no_9up_no_lift	瞓多啲覺就可以降低
一小時內	𝑲𝒆𝒕𝒐 𝑪𝒂𝒌𝒆 𝑺𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕✨ jessieketocom
6 小時內	Coach Angus Hung tinhung_	皮質醇高主要兩個原因 1. 壓力 2. 微量營養素睇你覺得自己係邊隻如果係有壓力就要減下壓先😂
9 小時內	Christina 阿晴 christinalawsuetching	食大量垃圾食物，尤其碳水會消耗維他命B 但維他命B對於減壓，神經系統，精神，都係好重要所以建議你額外補充維他命B雜並減少零食
9 小時內	肽健美｜保健｜養生｜護膚｜精油 healthbeautyksc	亂食嘢，很多反式脂肪，甜嘢，就是令你瞓唔到覺的原因之一，你要食得清淡一啲，多食蔬果，其次，你有壓力，壓力才會令你亂食嘢及鍾意食甜嘢，如果需要食supplement，可以食B群，鈣及鎂，及舒壓配方。
10 小時內	Code:NMR266 discount_code_nmr266	運動或食茶氨酸 https://iherb.co/6frnCrFf