串文
串文鏈結2025-01-11 12:44
前幾天在限時動態分享的影片
天氣冷的時候如果沒有衝浪
在家做一點徒手訓練
這是其中一種協調性訓練
也是訓練腳踝肌力、心肺有氧
分享給大家試試看
做習慣之後就不會同手同腳了
健身
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