1/11 ジョグ1.5時間 肩トレ 軽くスイム 寝起きの体調が良くなくてジョグにしたけど、4kmくらい走った時点で心臓が痛くて吐き気もした。やば‥と思って急いで折り返したら、そこから元気になってきた。謎。