Hoje fiz uma coisa que parece simples pra muitos mas que foi bem difícil pra mim. A psicóloga me deu uma tarefa, caminhar ao ar livre. Eu enfrento depressão e ansiedade e já tem um longo período que me isolei com a desculpa que estou estudando para concurso. Hoje dei a tal caminhada e foi quando a crise de pânico veio, comecei a sentir tremores, mãos geladas mas suando, vontade de vomitar, boca seca, coração acelerado e falta de ar. Quando cheguei em casa pude chorar.