体重は糖分、塩分の影響で水分が増減するので、すぐ変動しますね。 正しい知識を得ることが、ダイエット成功に必須ですね(^^) 是非、私の著書↓を読んでみてください(^^) 『ダイエットは習慣が9割 決定版』 https://amzn.to/40bJjaA