坐月子不能洗頭、吹風，不能玩手機， 真的是這樣嗎？ 都是老觀念舊思維了， 今天來跟大家分享幾個做月子的經驗。 一、產褥期為42天， 記住初乳一定要擠出來， 寶寶願意親餵的時候， 親餵能讓寶寶幫媽媽暢通阻塞的乳腺。 二、不要一直躺在床上， 產後3~4天就可以下床走動， 排除惡露， 幫助產後康復。 三、月子期間均衡飲食， 產後15天內不能喝含有酒精、當歸、麻油、老薑的補湯， 尤其是剖腹產， 要讓傷口癒合， 避免造成大量出血。 四、再忙再累也要有足夠的睡眠和休息， 做產後的修復， 否則容易引起漏尿、腰痛這些問題。 五、月子期間不要做繁重的家務， 比如說提重物等等， 否則容易引起子宮脫垂、膀胱脫垂， 粗重的家務就交給家裡的新手爸爸就可以了。 六、月子期間是可以洗頭的， 但記住。 要用毛巾先擦乾， 馬上用吹風機吹乾， 先吹後腦勺， 這是膀胱經和督脈的循行路線， 可以幫助溫通陽氣， 避免身體著涼。 還有什麼是坐月子需要注意的呢？ 媽咪們留言區告訴我喔