Мне нравится, когда показывают комплексы упражнений, комбинированные упражнения, тонкости техники Например, недавно узнала, что в жиме гантелей над головой в последних повтора, когда уже очень тяжело, нужно напрячь кисти и усилить хват- и помогло!