年末～年始が仕事立て込んでて忙しすぎて···· その上、ほぼ1年前から睡眠時間３時間(少ない日は２時間とか)のツケが出てしまい···· 10年ぶり？に風邪だかインフルだかで寝込んでしまったっ😣❗️ 寝込まざるをえなくなったと言うか😅💦 ６日目の今日、まだ時折ゲヘゲヘ咳出ますが、カラダがやっと軽くなり節々も痛くなくなりキチンとカラダの随所に力入るようになり、「まともなカラダ状態」を久しぶりに味わえてます。 頭痛もほぼなくなった❗️ 良かった🌈✨️✨️ 今回体調崩したことでしみじみと感じたことは、いくらカラダメンテナンスしてても、デトックス管理キチンとしてても、カラダに良いもの食べて���も、サプリ飲んでても、やっぱね、睡眠取れてないと意味ないってこと😫‼️‼️ なんなら、イロイロ勉強してお金も時間もかけてやってたその全ての効果が十分に自分に還元できてないし、実は自ら効果効能を薄めるバカな行為をしてたんだ😨❗️自分の努力と手間隙とお金をドブに半分以上捨ててたんだ😨‼️····とやっと解り、大反省～😞 →続きます