Мои 7 привычек для продуктивной жизни к 40 годам: 1. Спорт минимум 3 раза в неделю, в идеале зарядка / вечерняя растяжка каждый день 2. Чекап раз в 1-2 года, план тренировок и витамины с учетом чекапа 3. Отпуск 2-3 недели зимой и летом, короткие выезды на неделю весной и осенью 4. Сбалансированное питание без фанатизма, в основном домашняя еда 5. Стабильный сон с 23.00 до 07.00 6. Массаж 2-3 раза в месяц для тонуса / зажимов 7. Творчество, музыка, танцы, медитация для расслабления мозга