Me on my 28th. I suggest sis start ka muna to lessen food para masanay katawan mo, mahirap biglain. Mag less food intake ka, then IF po. Ako medyo matagal process ko cal def ksi ako 75kg to 59kg 1year. Pero atleast inenjoy ko progress. Then onting cardio lang po walking, ongoing padin ako now sa pagpapapayat. Let's go!! 🙏🏻🤗

Ff

Try FGS! 😊