最新感覺容易抽筋，馬上補鈣片～ 但是目前還是一天1-2顆海藻鈣⋯⋯ 上次有朋友說她一天4顆，結果產後要去做小手術去腎石好痛⋯⋯ 所以還是適量吃吧～ 每天吃不同的營養品和醫生開的藥，要把鐵跟鈣分開吃，一天3餐，加上有時候會忘記吃⋯⋯ 所以孕婦媽媽要自己想辦法記得： 吃了馬上用筆記在盒子上（吃了會寫日子） 目前是最有效方法～