💡 스위치온 다이어트 13일차 식단 🍽 아침 : 단백질 쉐이크 🍽 점심 : 생선구이, 닭개장, 현미밥 🍽 오후 : 단백질 쉐이크 🍽 저녁 : 소갈비살 어제 섭취 못한 단백질 든든히 채워넣기🫡