Si el 85% de tu alimentación se ve así: • Espinaca • Huevos • Yogur griego • Salmón • Batata • Frutillas • Pollo • Brócoli • Aceite de oliva extra virgen • Palta - Aguacate • Pimiento morrón • Chocolate amargo (90%) • Banana • Zapallo • Piña • Kiwi • Nueces • Semillas de lino • Arándanos • Queso cottage Vas a tener una dieta densa en nutrientes, que hace que mantenerse en forma sea prácticamente inevitable, incluso sin esfuerzo.