2025-01-12 13:09
#2025渣打馬心得 頂著疲累的雙腿和腳指頭上的6個水泡,我還是跑進了終點,完成了這個讓我不開心又很開心的42公里全馬。 怎麼說不開心又很開心呢?不開心是因為自己的成績,台北馬半馬已跑到2小時10分,本以為全馬SUB5應該是可以挑戰的,其實前30公里還可以撐住教練給的配速,原以為後10再慢,7分速也可以達到心中所想,但全馬真的沒有這麽簡單,30後雙腳就開始不聽話,随身帶著的紫膏也邊跑邊抹,希望能有所幫助,怎奈跑量和肌力就是練不夠,36K雙大腿抽筋大爆發,直接定竿到我一步都走不了,看著腫成球形的肌肉,我拿它無可奈何,只能扶著三角錐,搥著痛處,等肌肉自己恢復,此時5小時的列車早已離我而去,自己明白SUB5這個門檻,這場馬是邁不過去了。 其實當下有不甘心的紅了眼眶,但只能怪自己跑量怠惰,馬拉松是一個人的戰場,教練再怎麼指導,沒練夠就是這樣的下場,怪不得誰。所幸,大概7~8分鐘後,肌肉跟我和好了,讓我還可以慢慢的突回終點,達成小破3分鐘PB的低標。 *留言續
30
回覆
4
轉發
1

作者

Rita Hsu
hsurita
profile
粉絲
65
串文
63+

回覆

轉發

24小時粉絲增長

發文前

62

發文後24小時

65

變化

+3 (4.84%)

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數
53.85%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後用戶內容
2 分鐘內
profile
Rita Hsu
hsurita
人生的許多好和壞都在一念之間,就在我重新起步後,我看到後段的馬場上好幾個跑者也深受抽筋之苦,此時我知道自己設的高標已無法達成,那就來當個雞婆的跑友吧。於是最後這幾K,我遇到抽筋的跑者就主動去問需不需要紫膏,很感謝大家沒被我嚇到都接受了幫助,等跑者抹完還提醒他們手不要去擦眼睛,然後道聲加油,我又繼續龜速往終點前進,沿路大概幫助了3位吧,其中甚至有一位是抹完還超了我車的大步向前,我真的很替他開心,他沒有放棄,我也替自己開心,速度再慢我也同樣在前進,並且轉念成功,讓這場馬留下不只有無法達標的遺憾,更多是助人後的滿足感。 星期五榮總回診時,菜刀醫師有說不想我再跑馬拉松了,對耳朵的恢復不好,但我好想跟他說,對耳朵不好,但對我的心情很好,因為是跑馬過程中面對的辛苦和學會的堅毅,支撐著我和終身都不可能會好的耳疾和平共處,支撐著我不怨天、不尤人,了解生命中的好壞都是菩薩賜予的禮物,支撐著我跨越重重的難關。 可能有人會說,不就跑個步,哪兒來這麽多人生大道理,但對於我跑步就是這麽的迷人,與自我的對話就在一場場的賽事中進行,所以我不遵醫矚,會一直跑下去,為自己開心的跑下去。
一小時內
profile
normanwang
我完成全馬之前也一直以為是半馬x2頂多加個一二十分鐘而已⋯

© 2025 Threadser.net. 版權所有。

Threadser.net 與 Meta Platforms, Inc. 無關,未經其認可、贊助或特別批准。

Threadser.net 也不與 Meta 的"Threads" 產品存在任何關聯。