2025-01-12 20:51
Galera, meu estado real hoje em 12/01/24 / 84KG / 1,80 altura. Malho 3 a 4 vezes por semana mas tenho uma alimentação muito irregular! E isso tem me trazido inchaço, distensão abdominal etc. A partir de amanhã (13/01) vou tentar cortar o que eu sei que me faz mal e seguir firme nos treinos! Daqui 30 dias volto pra mostrar se houve algum resultado. Torçam por mim! 👊🏼💪🏼
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Hudson Tan
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